masa na

qazar masa na stricte KD raczej jesttrudna do robienia - generalnie kataboliczne srodowisko i to mimo duzych kalorii przyrosty nie beda dobre stad zalecenie wyjscia z ketozy lub jako min ladowania ww czarny powiedz dla ciebie masa i CKD to porazka (bark zycia) to bedzie blizsze prawdy :D mnienie przeszkadza CKD ale fakt masa nie idzie dosc [...]

[...] trochę ćwiczeń, bo ćwiczę już trochę więcej niż rok ale z przerwami. Czasami jak nie mam siły po pracy to obcinam nogi, ale ćwiczę na sucho, tyle co kreatyna i teraz masa 3300 kcal wszystko idzie git. Zobaczę po tej masowce czy masa na klacie pójdzie jakoś w górę, choć nie chce jakiejś szybkiej masy, a powoli lepiej jakościowo. Może to [...]

Ale efekt koncowy bedzie ten sam - lipton. Pierw masa na cukrze nie udana, teraz glodowka i zejdzie do wagi piorkowej, moral z tego taki ze stracil czas, bo bedzie startowal z punktu wyjscia czytaj 60-70kg. To jest dokladnie to co robilem ja i nie tylko bledne masowanie potem zrzutka i piorko i od nowa. Szkoda tylko jego czasu zmarnowanego.

Ja mam już plan: października-grudzień masa na krecie, grudzień-styczeń masa bez krety, luty-marzec masa na krecie, marzec-maj mega wycinka na czym się da

ja pierdziele ponad 2 miarki to chyba by mi pikawa sie rozleciala wydaje mi sie ze poprostu nie jestes zabardzo podatny na hp i tyle, czujesz wogole swedzenie, mrowienie??? btw. a jak z obwodami i masa na cyklu?

Jeden z lepszych stacków na rynku. Bardzo pozytywnie odczułem jago działanie. Wymiary i masa na plus. Smak nie jest oszałamiający ,ale da się wypić. Jedyna wadą wg mnie to jest mrowienie, ale można się do tego przyzwyczaić a pod koniec prawie nie czuć go. Ogólna ocena to 5+

Ale to p******enie w podniebienie to też część kreowania własnego wizerunku, zauważ że jak Michał powie na radiu takie bajki to zaraz oglądalność mu wzrasta bo tępa masa na to pójdzie. To jak działanie rządu pracujcie pracujcie a już niedługo będzie zielona wyspa... Takie barwienie rzeczywistości. Koksu powie zap*****lajcie tam na siłowni a [...]

Duzo czytam. Zadaje pytania. Ucze sie. Masa na pewno idzie, zwaze sie w weekend. Aerobow nie ograniczam bo masa idzie i koniec. I nie mam problemow z duza iloscia jedzenia :P

E tam 30 kg mięcha mniej :D wyglądałem jakby nie ćwiczył przy nim http://www.iv.pl/images/55281396906129212465.jpg WTOREK Masa na szczęście powoli idzie, ale zdrowie troszkę nie. Nowy trening, dobry i mocny http://www.iv.pl/images/04948631740091958264.jpg Klatka + Barki 1. Wyciskanie sztangi leżąc na ławce skośnej dodatniej ( smith ) 4 x 10 [...]

[...] nie poeksperymentuje to sie nie dowiem, chociaż z miesiąc. Z tym zalaniem to pewno tak jest że czym mniej fatu na LF tym lepiej i wody wtedy mniej siedzi. Ale faktycznie masa na typowym LF mogłą by byc cieżka żeby tyle kalorii dostarczyc z wegli. Ale tak jak po redu gdzie kalorii jeszcze mało to węglami mozna by sobie było pojesc;d Bo [...]

Również będę zaglądał. 195cm - jeszcze wyższy niż ja a tylko 80kg. Masa na gwałt potrzebna Pozwoliłem se usunąć na pierwszej stronie "zmieniony przez schnapika" x4 - dzięki temu jest czytelniej Powodzenia i cierpliwości

stwierdzilem ze jednak nie mam pytan i nie zalozylem robie tak: od 15go wrzesnia byly dwa tygodnie rozruchu - 2 razy w tygodniu full body, godzinny trening teraz bedzie masa splitem, planu jeszcze nie wymyslilem a jutro pierwszy dzien :/ jutro w ciagu dnia sobie obmysle; 6 tygodni czyli do konca dwoch pierwszych tygodni listopada tydzien [...]

a jaki jest inny sposób na jego rozkręcenie niż masa na niewielkim dodatnim bilansie? chyba nie ma... w każdym razie przez 2 lata redukowałem potem rok próbowałem podkręcić metabolizm nie łapiąc tłuszczu i nic z tego nie wyszło więc teraz masa... Nie zależy mi na tym aby być nie wiadomo jak wysuszony tylko chce mieć narazie więcej masy- tłuszcz [...]

a jaki jest inny sposób na jego rozkręcenie niż masa na niewielkim dodatnim bilansie? chyba nie ma... w każdym razie przez 2 lata redukowałem potem rok próbowałem podkręcić metabolizm nie łapiąc tłuszczu i nic z tego nie wyszło więc teraz masa... Nie zależy mi na tym aby być nie wiadomo jak wysuszony tylko chce mieć narazie więcej masy- tłuszcz [...]

xzaar77, daj jakieś fajne arty o rekompie Sluze, mam nadzieje ze sie Kuba nie obrazi ze u niego, ma wielu czytelnikow wiec moze wiecej osob skorzysta: 1. Jak zakonczyc reduckje http://www.body-factory.pl/showthread.php?t=10687 2. Zasady Carb Cycling http://www.sfd.pl/%5BArt%5D_Carb_Cycling__Zasady_manipulacji_węglowodanami-t425739.html 3. Body [...]

[...] to ubić zapalenie Aponaproxen dostałem i łykam i do tego normalnie ibupromem sie szprycuje. Tak że troszke lepiej jest wiadomo że to potrzeba czasu i byle ich nie masakrować .. Bobeuszz racja hhe ten u mnie jest mega ale brzuszek potem no hehe gazuje xD ale jak to takie dobre no :) MilkyLayne hantelki ostatnia seria 25kg Laura nom [...]

jak jest z masą na LC da się to zrobic?? a jeśli tak to wtedy węgle tylko okołotreningowo czy ogólnie mało po prostu?

[...] ilosci powt najlepiej wchodzi. Troche bardziej doswiadczony zawodnik bedzie wiedzial, ze powinien przecwiczyc na kazdym zakresie powtorzen i sprawdzic na ktorych mu idzie masa najlepiej. Jednym idzie masa na powt rzedu 15powt, a innym na 5 powt. Co do ilosci seri. Do kazdego cwiczenia nalezy podejsc indywidualnie! Widzialem, ze kolega chce [...]

Aaaa i tak zastanawialem sie jak by szla masa na dziczyznie %-) Natchnal mnie do tego jakis stwor co stal przy drodze %-) i nie byla to dziwka %-) /SFD/Images/2016/5/2/344dbb310d0041eda5327735f2aa306a.jpg Strasznie duzo tego biega u mnie, w tamtym roku dwa auta rozbilismy na dziczyźnie %-) Chyba zaczne odławiac i wp*****lac - moze nawet smaczne by [...]

[...] Chciałbym abyście podali mi ćwiczenia, które będę wykonywał raz w tygodniu po treningu, zamiast w/w ćwiczeń, w celu poprawienia mojej wady. Proszę również administratorów o zmienienie tematu na: Szaffiii - masa na zimę! - Lordoza PROSZĘ O WYPISANIE TYCH ĆWICZEŃ PRZEZ OSOBĘ DOŚWIADCZONĄ! Zmieniony przez - Szaffiii w dniu 2011-11-07 21:01:31